这些自毁牙齿的事情，千万不要再做了哦~

拥有一口洁白整洁的牙齿，现在真的是每一个人的愿望。但是很多人，却在不经意间，做着一些自毁牙齿的事情，快来看看你中了几点：

一、用牙签剔牙

很多宝子塞牙之后，都喜欢用牙签剔牙。这并不是一个好习惯，甚至还有可能会损伤牙齿。首先，牙签要比牙缝粗很多，它不能完全剔干净牙缝里的食物，容易导致细小的残渣滞留。其次，牙签又尖又硬，使用过程中用力不当非常容易损伤牙龈，久而久之导致牙龈萎缩。之后遇到塞牙的情况，可以正确地使用牙线哦。

二、冷热交替吃东西

这个在日常生活中很常见。比如吃火锅的时候，大部分人很喜欢喝冰可乐。虽然一时很爽，殊不知对牙齿具有很大的伤害。刚吃完烫的食物，我们的牙釉质是处于膨胀状态的，这个时候马上饮用冰饮的话，牙釉质会遇冷出现收缩，会出现一些小细纹。一次两次可能不会感觉到的影响，但是长期如此，牙齿上的裂缝会越来越大，会引起龋齿出现，对于牙齿的健康非常不利。

三、横向刷牙

很多人为了节省刷牙时间，都喜欢横向刷，然后稍微蹭两下就完事儿了。但是，长时间横向刷牙，牙颈部就会被“锯”出个小槽，碰一下很酸爽的那种。久而久之，牙齿就被破坏了。同时经常不仔细刷牙，不仅起不到保护口腔健康的效果，还有可能会适得其反。

四、用一侧吃东西

习惯是很难改变的，有些人喜欢经常用一侧吃东西。但是正常情况下，牙齿的耗损应该是相对均匀的。如果长期用左侧或者右侧的牙齿来吃东西，很容易导致一侧牙齿加倍磨损，轻者大小脸、重则导致颌关节功能紊乱。

五、餐后不漱口

你是不是以为每天只要坚持早晚刷牙就够了？实际上，早晚刷牙只是基本的，在每次用餐过后，都应该养成清洁口腔的好习惯。餐后不清洁口腔，食物残渣长期留在口腔内，很容易发生蛀牙。

六、饭后立刻刷牙

很多人有一个误区，为了保持口腔健康，每次饭后都喜欢立刻刷牙，其实这样是不对的哦。饭后清洁口腔是个好习惯，可是千万别陷入饭后立刻刷牙的误区。我们的牙齿表面有一层牙釉质，如果饭后立刻刷牙会损伤牙齿，尤其是食用了酸性食物，饭后立刻刷牙会磨损牙釉质，这样对我们的口腔是很不友好的。