清除牙菌斑的方法有哪些

　　清除牙菌斑的方法有哪些?牙菌斑是一种经常出现在牙齿表面形成的无色，黏黏的细菌薄膜，他是导致蛀牙和很多口腔疾病的罪魁祸首，牙菌斑中的细菌会和我们的食物发生反应产生酸性物质，从而损坏我们的牙釉质，导致蛀牙形成。

　　清除牙菌斑的方法：

　　1、刷牙：刷牙是清除菌斑、预防和控制牙周疾病较有效、较易被人们接受和掌握的方法。刷牙一定要认真、每天早晚各快速，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。认真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟素可以抑制菌斑。患有牙周疾病的人宜选用刷毛较软的牙刷。

　　2、牙线：牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。通常刷牙技术好的人通过刷牙可以去除牙齿表面很多的菌斑，而牙龈缘下面及邻面的菌斑仅能龋齿部分左右，如果在正确刷牙的同时使用牙线，就可以去除更多的菌斑。

　　3、牙签：在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，要借助牙签来清除牙齿邻接面的牙菌斑。市场上通常出售的牙签的横断面是圆形的，而牙间隙呈三角形，所以要使用横断面呈三角形的牙签才能有效地清除牙齿邻接面的牙菌斑。

　　4、牙间刷：牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，牙间刷能有效地清除牙齿邻接面的牙菌斑。

　　5、口腔冲洗器：口腔冲洗器是利用高压水柱以清除牙面和牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑。每晚刷牙后可使用口腔冲洗器冲洗牙面和牙间隙，以起到清洁牙齿的辅助作用。

　　6、漱口和漱口液：漱口的是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。为了达到预防口腔疾病的目的，在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液或漱口剂。漱口液的作用是根据所加入药物的不同而异。总的来说，漱口液能减少牙菌斑的形成，减少龋病和牙周疾病的发生。

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