哪些食物可以美白牙齿呢

　　牙齿变色是大多数人常常都会遇到的一种牙齿变色问题，而且随着年龄的增长这样的情况会越来越多的。如果牙齿发黄或者发黑，比较影响个人的外在形象，因此不管是家庭美白还是通过医疗的方式去美白大家一定的及时的采取措施。具体你知道哪些食物可以美白牙齿吗?

　　1、苹果

　　虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量它较高的水含量能增加唾液的分泌量对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

牙齿美白

　　2、发酵粉

　　可以暂时性的不用牙膏尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质具有漂白牙齿的作用这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。

　　3、植物种子和坚果

　　美国牙科协会认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。

　　4、奶酪

　　质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。

　　5、水

　　德尔齿科建议人们在喝葡萄酒和吃颜色较深、带有色素的食物时喝少许水，这样能防止牙齿被染上色。虽然水能降低口腔中的酸度，从而减少对牙齿珐琅质的损害;但饮用过量的苏打水反而会侵蚀珐琅质，损害牙齿健康。

　　福州德尔齿科提醒：如果您还有什么关于牙齿的疑问，请拨打德尔齿科全国免费咨询热线：4000-333-686，或点击“在线咨询”，我们的专家会为您一一解答。