生活中哪些细节可以避免黄牙?

　　健康的牙齿我们给她的标准就是洁白整齐，这样也是衡量一个人美丽的标准，可是天不遂人愿，黄牙的出现貌似打破了这些规定，那么日常生活中，哪些小细节可以避免黄牙的出现那?下面，请福州德尔齿科口腔医院的牙科医生告诉我们这些。

　　1.补钙

　　我们的牙齿是骨骼组成的重要部分，如果体内钙质流失的话，牙齿的硬度也会受到极大的影响。同时对食物的吸收力也会加强，这个时候就会导致色素的大量沉着从而导致牙齿变黄。这个时候不妨定时服用钙片和维生素d，帮助体内合成优质钙。

　　2.牙刷别太硬

　　在牙齿发黄怎么办的问题中，不要经常使用硬毛牙刷也是解决的方法之一。为了追求更好的清洁效果，很多人经常会选择一些硬度较强的牙刷，虽然说这种牙刷比软毛牙刷更具清洁效果，但对牙齿的磨损作用较大。经常使用这种牙刷会损伤牙齿表面珐琅质，并且还会使色素沉着，研究发现常用硬毛牙刷的人，就算牙齿再怎么坚硬颜色也不会太白!

　　3.少喝红茶

　　在茶叶中含有大量的多酚类氧化物，研究发现如果经常长期的饮茶，就会导致牙齿变黄。德尔齿科医生说：研究中发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，这些你可以放心饮用!除此之外还要注意一点，那就是煮茶的时间千万不要过短，因为时间越长氧化物的作用性就越低，所以为了保护洁白的牙齿，你可以适当延长煮茶时间。

　　4.远离可乐饮料

　　现代人几乎都喜欢喝可乐，但在牙齿发黄怎么办的问题中，拒绝喝可乐却是最有效的方法之一。因为可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，如果经常饮用的话就会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。研究发现如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在各种碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，其次是橙色汽水，也就是说颜色越浅的饮料越安全，因此在喝饮料的时候最好是选择透明色的雪碧。

　　5.洗牙不要过勤

　　很多人为了追求片刻的牙齿洁白，经常会选择强效洗牙的方法，但专家指出只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了。而对于一些经常吸烟的人群，那每年需要洗牙2-3次。频繁性的洗牙是不可取的，因为洗牙过勤会使牙缝增大，这个时候食物残渣和色泽容易附着于牙面。　　

　　福州德尔齿科提醒：如果您还有什么关于牙齿的疑问，请拨打德尔齿科全国免费咨询热线：4000-333-686，或点击“在线咨询”，我们的专家会为您一一解答。