预防牙齿变色我们可以怎么做

　　现代生活中随着年龄的增长很多人都出现了黄黑牙的情况。这些牙齿变色问题，主要在于没有良好的生活习惯。甚至抽烟、喝酒，长期牙渍积累就导致牙齿变色。事实上拥有一口亮白的牙齿对个人形象提升很大，也并不是所有人都需要牙齿美白才能保持牙齿的干净洁白，有效的预防措施也是关键。

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　　具体预防牙齿变色我们可以怎么做

　　1、用正确的方式刷牙说出来也许你不相信，大多数人刷牙的方法会损伤牙釉质日积月累牙齿就会变黄。只有学会下面正确的刷牙方式牙齿才能始终拥有珍珠般的光泽。首先不管你使用电动牙刷还是手动牙刷，一定要确保它的刷头足够柔软因为质地太硬的牙刷就像砂纸一样每天在磨损着牙釉质。

　　2、在家使用美白剂。自己在家做牙齿漂白经常会出现牙齿变得敏感或牙龈受到刺激等情况。那些几个小时内就能见效的牙齿美白产品通常都含有高浓度的过氧化物，在接触到牙齿后生成过氧化氢，如果牙齿和牙龈比较敏感就很容易受到刺激。所以建议购买这类产品时过氧化物的浓度不要超过10%，使用的频率也应该控制在2-3周一次。

　　3、避免食用易产生牙渍的食物。基本上来说，易在衣服上留下污渍的食物也容易造成牙渍，比如：咖啡、茶、红酒、可乐。还有热的食物、深色的食物、有粘性的食物也会损害牙齿，比如：热巧克力或烧烤酱，它们会附着在牙齿上形成污渍。饮食中尽量挑选颜色浅淡的食物，比如用奶油卡布奇诺代替浓咖啡，香槟代替红酒，西柚汁代替蔓越梅汁。

　　4、尝试美白牙膏。美白牙膏中通常含有过氧化物和小苏打，能够温和的溶解牙齿上的污渍并增强牙釉质。如果想刷完立即拥有亮白的效果，可以尝试含有蓝色微粒的牙膏，它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用。

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