口腔护理丨牙医警告：家里有这款“炸毛”牙刷的赶紧扔掉！

说起刷牙这件事，大部分家庭都有着这样同款的“炸毛”牙刷。

炸毛牙刷还能用吗？

刷牙是为了清洁口腔食物残渣，去除牙齿表面的菌斑或软垢，预防口腔疾病。

但炸毛牙刷的刷毛已经磨耗过多，硬度和韧度都有所下降，对于食物残渣和牙菌斑有点力不从心，且本身积存大量细菌，越想刷干净就越刷不干净！ 

▲牙刷炸毛的五个等级，你的是几级？

一般建议每3个月就该更换牙刷，但也需要具体情况具体分析。对于没用一两个月就“炸毛”的牙刷，继续使用会对口腔健康造成损害，建议及时更换。

刷出来的牙病

刷牙这门技术，真正懂的没几个，刷不好牙病立刻就凑上来！ 

牙龈的清洁工作也依赖于刷牙。当我们使用炸毛牙刷或刷牙力度过猛时，散开的刷毛很有可能挫伤牙龈以及口腔内其他组织，造成牙龈出血，时间长了容易引起牙龈萎缩。 

很多人认为刷牙越用力越干净，但这不仅会造成牙刷炸毛，也很容易磨损牙釉质与牙本质间的薄弱部位。牙釉质被破坏后，牙齿表面存在一条条沟壑，细菌趁机入侵，牙齿越来越敏感，甚至牙髓暴露。 

牙齿楔状缺损

散开的刷毛容易积累食物残渣，为细菌滋生提供环境。这不仅会影响牙刷的清洁效果，还会对口腔健康产生威胁。

刷牙的正确打开方式

可以通过刷头大小、刷毛硬度、刷柄的角度等标准来挑选合适的牙刷，具体还是要结合自身的实际情况。

▶ 刷头大小：建议选择长度2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛。这样的尺寸适合在口腔内灵活转动，能够覆盖每个牙面。

▶ 刷毛硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种。对于一般人群来说，选择中性硬度的牙刷比较适合。软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，但对于较厚的菌斑和牙结石效果不佳；而硬毛牙刷能较好地除掉菌斑和牙结石，但可能损伤牙齿。因此，根据个人口腔状况和需求选择适合的刷毛硬度。

▶ 刷柄的角度：牙刷有直线型和角度型两种。直线型牙刷使用比较有力，适合清洁牙齿表面；角度型牙刷则更适合清洁后牙，角度以17～20度为宜。

一次合格的刷牙，不仅讲究刷牙角度，还要把握适宜的力度。如果你的牙刷2个月就炸毛了，一般是刷牙力度太大的缘故，得注意刷牙时候少使点劲了。

成年人推荐使用【巴氏刷牙法】，将牙齿前前后后，左左右右都刷干净，如果再配合牙线清洁牙缝，那清洁效果肯定更好。

将家里头的“炸毛”牙刷换了，再掌握正确的刷牙方法，保持日常的口腔清洁就是轻轻松松的事情。不过，平时刷牙如果时常伴有牙龈出血、牙龈红肿，牙齿看起来变“长”了的情况，要及时预约专业的口腔医生检查啦~