如何改善口臭效果比较好

　　口臭是从口腔或是鼻子、咽喉、鼻窦中所散发的臭气，它让人与人之间的交际变得尴尬，无形之中也增加了人们的心理负担。那么福州如何改善口臭效果比较好?下面我们请福州德尔齿科的医师为我们做相关的介绍。

口臭

　　蛀牙、牙周病、牙龈炎等口腔疾病，是导致口臭的一种原因。一些高血压、精神科的用药或是其他一些疾病的用药，也可能会造成干口症，产生口臭。此外要是胃肠消化不好、饮食习惯不规律、嗜食蒜、葱等食物的人，都是口臭的高发人群。

　　改善口臭的方法:

　　1、认真刷牙是减轻口臭较基本的措施，每日早晚正确刷牙，经常换牙膏，不要长使用一种牙膏。要是熬夜的话，可以使用漱口水，及时清除口腔内的细菌。

　　2、饮食要健康，清淡。多吃水果、蔬菜，多饮水，少吃低食。多运动，这样不少口臭就会自然消失。

　　3、对于因缺乏维生素B6和微量元素锌而产生口臭的人群。建议多吃血、贝类、瘦肉、鱼、蛋、肝、核桃和花生等食物。

　　4、无糖型口香糖属于应急措施，可以迅速的改善口臭的问题，使口气变得清新。还有助于清除牙齿和牙面上的食物残渣。

　　5、对于口腔疾病引起的口臭，首先应该治疗好相应的口腔疾病。之后还是要维持口腔的健康。

　　口臭会影响人的形象，让人在交际中出于尴尬的境界，自尊心受到影响。严重的还会因此患上心理疾病。要是口臭长期未得到治疗，还会导致痔疮、便秘，甚至还会增加患胃癌的可能。因此，大家要重视口臭，不能只把它看成只是个小问题。

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