吃什么可以有效控制口臭

　　口臭就是口腔里有难闻的气味。自己和周围的人都能闻到。很多人对于口臭很困扰。因为当自己有了口臭，就很不愿意和别人说话，怕别人闻到。那么吃什么可以有效控制口臭?下面德尔齿科就来简单介绍。可有有效控制口臭的食物。

　　能有效控制口臭的食物

　　1、牛奶

　　吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2、柠檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁。可以去除一些口臭。

　　3、香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

　　4、酸奶

　　每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　5、金橘

　
　对口臭伴胸闷食滞很有效，取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　7、柚子

　　可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。

　　此外，牙齿上的细菌也会引起口臭。如果有口臭现象，可以去洗牙试试看。洗牙具有防治口臭的作用。

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