孕期去除口腔异味方法大盘点

　　准妈妈在怀孕期间，除了会出现害喜的症状，可能口腔里发苦、有异味也是经常会出现的症状之一。那么如何呵护准妈妈们的口腔健康，去除口腔异味呢?

孕期口腔异味如何祛除

　　口腔医生结合临床治疗，针对准妈妈孕期出现的口腔异味，祛除方法盘点如下：

　　1、清洁舌苔

　　当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

　　2、时常漱口、喝水

　　孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。

　　3、避免食用辛辣、生冷食物

　　为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。

　　4、变换食材、烹饮法

　　孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。

　　尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。不时变换饭菜的花样，改变色香味及食物的形态，以提高饮食的兴趣。在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加强酸或甜味。采取少量多餐的饮食原则，在用餐时保持愉快的气氛。随时注意口腔的卫生保健，正确而规律的刷牙对于孕妇来说非常重要。

　　5、定期检查牙齿

　　在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。

定期检查牙齿

　　6、追踪特殊病史

　　很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象，而患糖尿病，肝或肾有问题者，也会有口味改变的问题。因此孕妇若有特殊疾病史，或发生口气及味觉显著改变的情形，应由医师诊治以做鉴别诊断。

　　口腔健康不单单只涉及到口腔，很多时候它出现问题，可能是身体其他病症的一种表现，所以我们要时刻注意口腔问题，特别是孕妇在怀孕期间，一点点小问题都可能会影响到母体和胎儿，所以要格外的注意和呵护。

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