早晨起床有口臭怎么办呢?

　　生活中有的人在早晨起床，发觉口腔有异味，其实就是口臭，口臭其实就是口腔异味，有口臭严重影响个人生活，同时还会给人心里造成负担。那么早晨起床有口臭怎么办呢?

　　福州德尔齿科医生指出：不过，口腔异味也要当心身体发出的警报，如长时间嘴里酸酸的，有可能是肝脏的问题;如果口中出现麦芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保养;口中出现苦味说明肝胆有郁热，或是心火重的预兆。

　　从生理性因素来讲，进食大蒜、葱、韭菜、臭豆腐等本身具有特异性臭味的食物后，残存于口腔内部分会发出相应的臭味，饥饿和长期禁食也可带来强烈的口臭，一些人在妊娠期及月经期也可出现口臭。生理性口臭一般经过漱口、刷牙及进食后口臭可以减轻或消除。如果经过处理后仍不消失则可能是病理性因素，应做详细检查，找出病因。

　　早晨起床有口臭怎么办

　　口臭的治疗不能依靠口香糖、口香喷剂等，虽然它们能暂时缓解各种场合里口腔异味的尴尬，但治标不治本，并不能解决口腔异味的根本问题。要从根本上治疗口臭，除了治疗引起口臭的疾病外，还要从日常生活习惯上下手：

　　1、首先要十分注意口腔卫生，认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷洗舌苔;

　　2、其次，戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷刺激性食物及不易消化的油腻的食物，多食蔬菜水果及豆类，进食时要细嚼慢咽;

　　3、另外，生活作息要有规律，保持心情舒畅，因为不良的情绪也会导致口臭，这一因素往往被大家所忽视;此外，多参加体育锻炼，多吃海带，每天坚持用淡盐水漱口，都可起到缓解口臭的作用。芹菜、酸奶、藕能清洁口腔、消除口臭，常食对于治疗口臭也有一定作用。

　　4、最后，如果你长期便秘，那你身体里的有害物质就难以及时排出体外，这样一来你就会变得容易肚子胀、容易生气，而且你的嘴巴里还会有异味，同时整个人变得没有食欲。这主要是由于你平时吃得过多，而粗粮又吃得太少。此外，工作忙碌、心理压力大、精神过于兴奋或者压抑、作息时间不规律等因素也会造成便秘，从而引起口臭。

　　苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。

　　其他方面，像茶、酸奶、芹菜、柠檬水、荞麦等都可以帮你排出身体里的毒素。在大量补充维生素的同时，能够抑制细菌生长的环境，但是如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

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