牙周炎的日常护理方法与自我诊断

　　牙 周 炎

　　牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄以35岁以后较为多见。如龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。

　　牙周炎是比较常见的一种疾病，患者会出现强烈的疼痛感，使他们不能好好的休息和工作，也给他们的心理带来很大的伤害

　　日常护理

　　1    掌握正确的刷牙方法

　　刷牙要竖刷，要里外都刷净，牙周炎患者在日常生活中还要还要注意温水刷牙，用温水漱口刷牙，可以减少牙髓炎症的发生。所以有牙周炎的患者一定要注意温水刷牙。并且注意使用合理的牙刷。

　　2　　牙周炎患者叩齿

　　每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力和加强身体锻炼，积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

　　3　　按摩牙龈

　　可在早上或晚上进行牙龈按摩。

　　4　　充分咀嚼

　　特别是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康;

　　5　　饭后要认真漱口

　　漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能;

　　6　　牙周炎患者要有效控制牙菌斑

　　每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

　　7　　牙周炎患者要定期作口腔保健检查

　　每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

　　自 我 诊 断

　　1、刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。

　　2、照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。

　　3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。

　　4、有口臭说明可能有牙周炎。

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