这个秋季，别因为牙齿问题成了你的多事之秋！

天气转凉，各种火锅烤肉也提上了日程。享受美食尤其是晚上加餐后如果想躲个懒，不好好清洁牙齿，细菌和食物残渣在牙齿上积累，容易引起蛀牙，出现牙酸、牙痛等现象。因此，养成良好口腔卫生习惯，定期的牙齿清洁很重要。

其次，定期检查口腔内牙菌斑情况，牙菌斑对牙齿和牙龈危害大，且无法通过简单洗漱清除，需要进行专业的洗牙操作。当然，发现牙齿不对劲，也要及时去看牙医，早发现早治疗少受苦！

美味当前，把持不住对辛辣、烫口食物的诱惑，但需注意适度，否则，小小的口腔溃疡就能让你在美食面前“开不了口”。牙齿宜在PH值为6.8的弱酸性环境中进行新陈代谢，过冷过热或过酸过甜等刺激容易引发牙龈肿痛。

同时，避免同时吃过冷过热的食物，经常冷热交替容易让牙齿变得脆弱。比如，火锅配冷饮。

“秋风起，螃蟹肥”吃蟹正当时。不过大家在吃蟹的时候可要留心了，这可是道硬菜，切记不可“硬碰硬”，不然遭殃的可就是自己的牙齿了。直接上牙咬蟹壳，可能导致牙隐裂。

除了用牙啃螃蟹，还有一些人喜欢用牙开啤酒瓶、咬冰块等等，也都可能造成牙齿隐裂。

各位，请相信，用牙开酒瓶并不帅气！经常用牙齿过硬的东西，牙齿受到的力过大，轻则会出现牙齿敏感、酸痛，重则会牙齿松动，甚至整颗牙都崩掉了。因此，切勿为了贪一时的方便而损伤了牙齿。

小朋友上蹿下跳得看紧，成年人醉酒后也要注意。一不小心，很有可能会磕到牙齿，导致损伤、断裂、脱落。一旦牙齿被碰到，建议大家都及时就医，即便是牙齿看起来好像没事。

如果牙齿断裂或脱落，注意做好应急处理的工作：