口气重的饮食

　　网友咨询：口气重饮食方面需要注意什么?<):“在线咨询”

　　福州德尔齿科专家回复：口气重的引发原因很多，主要还是与自身生活习惯有关，口气重在饮食方面要十分注意，口气重的人宜多吃生蔬菜和苹果，以保护齿龈，全谷类和水，以防便秘等。

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　　口气重对于许多年轻人来说是致命的一点，口气重连正常的交际都会受到影响，有些人虽然有着光鲜的外表但仍受着口气重的干扰，致使成为惜字千金的人群。谁都不愿意自己有种拒人千里之外的感觉，但是口气重就“成就”了这种念想。

　　口气重的饮食：

　　第一种：香芹菜，这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

　　第二种：酸奶，最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。<): 没看明白?“专家咨询”

　　第三种：富含纤维素的蔬菜，包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

　　第四种：含大量维生素C的水果，浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。

　　治愈口气重的关键是找准原因，更要针对性治疗。我们也可以自测自己是否有口气重的状况，日常的饮食一定要多样化，多吃一些新鲜的水果与蔬菜可预防口气重现象。<):想了解更多?“在线咨询”