世界微笑日丨 微笑，遇见更好的自己！

今天是世界微笑日

是一个庆祝人类行为表情的节日

由世界精神卫生组织在1948年确立

笑容传递着积极、健康、乐观的精神状态

少年时笑容纯真甜美

青年的笑容写满憧憬

中年的笑脸满怀坚毅

老年时笑容慈祥纯朴

整齐洁白的牙齿，健康的口腔环境

是闪耀笑容的关键

世界微笑日

让我们一起看看如何打造闪耀的笑容

一些来洁牙的患者，开口第一句话就是：医生，我觉得自己的牙齿不够白，你帮我洗洗白吧。对此，福州德尔齿科医院综合科医生建议，先做口腔检查明确牙齿变黄的原因，究竟是外源性因素还是内源性因素，再针对性地“对付”牙色改变。

喝茶、喝咖啡或常吃含有色素的食物，牙齿易沾染食物的颜色，而刷牙不到位则使牙菌斑堆积、牙结石沉积，这些是导致牙黄、牙黑的常见外源性因素。医生建议，少吃含有色素的食物，喝茶、喝咖啡后及时漱口以防止色素附着，正确刷牙和使用牙线清洁牙齿。还可以通过全口洁治（俗称洗牙）、抛光或者喷砂等方式改善外源性牙色改变。

牙齿本身颜色的改变，主要是氟斑牙和四环素牙。医生介绍，前者与饮用水中含氟量过高有关，牙面多呈黄褐色斑块；后者是小儿在牙发育矿化期服用了四环素类药物造成的，牙面多呈暗灰色、半透明状。轻度和中重度氟斑牙可以分别通过牙齿美白和牙贴面修复来改善牙色。浅染色的四环素牙一般不用治疗，中重度染色则建议就诊。

龋病是在以细菌为主的多种因素作用下，牙体硬组织发生慢性破坏的一种疾病，可累及单个或多个牙齿。龋病的自我防护方法主要有使用含氟牙膏刷牙、使用牙线、漱口和养成良好的饮食习惯，因此在日常生活中，掌握正确的刷牙方法是很重要的。

含氟牙膏可以有效预防龋齿。氟化物和牙齿接触后，会使牙齿组织中容易被酸溶解的羟基磷灰石变成不容易被酸溶解的氟磷灰石，从而提高牙齿的抗腐蚀能力。同时，氟化物还有抑制细菌繁殖、生长的作用，从而减少龋齿的发生。

牙龈出血是口腔门诊常见的主诉。对此，医生介绍，“刷牙出血的主要原因是口腔卫生不到位，如无法有效刷牙、牙结石、食物嵌塞和牙列不齐，导致牙齿和牙龈周围细菌堆积，刺激牙龈炎症和充血。”需要注意的是，牙列不齐和牙列拥挤让患者很难彻底清洁牙齿，口腔一些细菌产生硫化物，还会导致口腔异味。

对于由牙菌斑导致的牙周炎，洁牙是行之有效的方法。然而，有人洁牙后感到牙齿松动敏感、牙缝变宽，是不是说明洗牙会伤害牙齿呢？

医生介绍，“洁牙是通过超声波的高频振动将牙齿表面的牙结石震碎，利用冲洗作用清除牙齿周围附着物。超声波洗牙并不直接接触牙齿本身，对牙龈没有影响。”至于洁牙之后口腔有血丝、牙齿酸软或轻微松动，这是正常的，按照医嘱进行口腔维护，症状会逐渐缓解、消失。

口腔是全身器官的一部分，并且作为消化道和呼吸道的入口，它和身体其它许多器官有着密切的联系，口腔健康也像一面镜子反射出全身健康的状态，它也可以是一个守护墙，保护着全身健康。

老年人容易发生的口腔问题包括牙周炎，会出现牙龈出血、牙齿松动、牙齿脱落，有些老人还会有活动义齿在使用；因为口干和牙体组织结构的变化，老年人尤其容易发生根面龋等口腔疾病。针对这些情况，老年人要每天用含氟牙膏刷牙两次每次三分钟，里外都刷干净，每次餐后用牙线或冲牙器做好牙间隙的清洁，可以用义齿清洁片浸泡和清洁义齿、均衡饮食、戒烟。

婴幼儿唾液腺不发达，口腔黏膜干燥，易感染白色念珠菌，造成“鹅口疮”，家长要注意喂养时的卫生，居室经常通风，注意婴儿保暖，常喂白开水，家长可以做好手清洁后，用沾盐水的纱布清洁小朋友的口腔。此外，建议2岁半以后的儿童，都要认真刷牙，每天两次，每次三分钟，对于自己不能很好刷牙的儿童，家长要和孩子一起刷牙，让孩子养成每天认真刷牙和正确刷牙的好习惯，提醒孩子少吃甜食，注意营养的均衡摄入。

一口好牙，是自信微笑的基础，你的微笑，有德尔护航！